雑穀玄米

1日1食の奇跡の60歳と言われている南雲先生が発案した
雑穀玄米を食べて見ました。


あの〜、南雲先生〜、美味しすぎて食べ過ぎちゃうんですけど…。
健康に良いのでしょうが、食べ過ぎてしまうというのは
どうしたら良いのでしょうか？






今日はとことん手抜き飯。
銀座カレーのキーマ、結構美味しい。
辛いので食欲アップです。
そして体重もアップです。
困ったね〜





カレーもご飯も茶色くて、
あまり彩りが良くありません。